yogART 

(Schwerpunkte: Balance, Stretch, Atmung, Verbesserung der eig. Bewegungsradien)

Aktuelle Kurszeiten:

Montags 19:00 -20:00 Uhr Mcfit Regensburg (nur in Verbindung mit einer Mitgliedschaft im Studio, Probetraining jederzeit möglich).:

Freitags 9:00 -10:00 Uhr Yogazentrum Ananda, Regensburg/Kumpfmühl (mit einer Zehnerkarte oder als Einzelkurs & nur mit Voranmeldung!)

-VinyasaYoga meets bodyART-

Meine sanfteste Trainingsvariante: Kraftvoll für Körper und Geist,
Hier steht vor allem Stabilität und Flexibilität im Vordergrund.
Ein detaillierter Übungsaufbau kommt sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen zugute. Die Übungen werden länger gehalten und im Flow mehrmals wiederholt. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt und vor allem gedehnt. Ein paar Atemkreise, Sonnengrüße und ein sehr ästhetischer Vinyasa Flow umrahmen das Ganze.