sportART Intensivierung finden ab 6 Personen statt

Xross / BAX (90 Min)

Ein absolut brillantes Trainingskonzept, mit dem sich zwei wichtige Trainingskomponenten ideal kombinieren lassen - die konzentrische und exzentrische Steuerung der Muskulatur, einschließlich der Faszienstruktur. bodyART Xross greift jeden aufgeschlossenen, körperlich fitten Menschen auf und hilft unabhängig von Stärke oder Flexibilität, jeden an seine persönlichen körperlichen Grenzen - außen und innen - zu bringen und definiert diese neu. Die Philosophie hierbei ist es, Effektivität und Achtsamkeit in kurzer Zeit zu verbinden. Es ist zum einen das perfekte Gleichgewichtstraining für jeden Leistungssportler und zum anderen der ideale Einstieg für jeden Freizeitsportler im Leistungstraining. bodyART Xross schließt die Lücke zwischen körperlichem Training und psychischen Stressgrenzen. Die Atmung (und damit ihre Bedeutung) steht im Vordergrund und schafft eine Synergie aus körperlicher und psychischer Leistungsfähigkeit. Die durchdachte Struktur der Übungen ermöglicht es, neue neuronale Bewegungsmuster zu speichern und so neue Bewegungsimpulse zu erzeugen. Hier bietet sich mir als Trainer die Möglichkeit, mehrere Teilnehmer mit unterschiedlichen Trainingsstufen in einer Klasse zu integrieren, was es ideal als Gruppenfitnessprogramm oder Training macht. (Quelle: https://international.bodyart-training.com)

Jede Xross Intensivierung beinhaltet ein komplett anderes Workout, daher macht es absolut Sinn mehrmals dieselbe Intensivierung zu besuchen!

Intensivierungen finden regelmäßig und in kleinen Gruppen zu bestimmten Themen statt. Ist ein Kurs nicht mehr buchbar, wird zeitnah ein neuer Termin zu diesem Thema angeboten. Jeder Kurs in diesem Bereich, auch zum selben Thema, ist garantiert ein vollständig neues Workout, das neue Muskelgruppen oder Faszienlinien beansprucht, daher ist eine mehrmalige Buchung des selben Kurses empfehlenswert. Ebenfalls bietet sich diese Kursreihe "Intensivierung"  sehr gut an für Personen, die wenigsten einmal im Monat, aber sicher regelmäßig etwas für sich tun wollen! (auch als Zehnerkarte erhältlich)

jetzt anmelden oder 10er Karte kaufen!

Nächster Termin:

Sonntag, den 16.02.2020, 15 Uhr

Yogazentrum Ananda

Dr.-Gessler-Strasse 16

Regensburg/ Kumpfmühl