Corona Lockdown Überbrückungsworkout als Live-Kurse

Corona Lockdown Fitness Videokurse

Wieder ist die Fitness-Branche vom Corona Lockdown betroffen. Ich möchte euch und eurer Gesundheit dennoch die Möglichkeit geben, sowohl das Immunsystem als auch die Muskulatur weiter zu stärken. Gerade eine kräftige und gesunde Muskulatur beugt vielen Alltags-Fehlstellungen durch falsch Sitzen und zu langes Arbeiten am PC vor. Zudem wirkt sie durch ihre Botenstoffe Myokine auch besonders positiv bei chronischen Erkrankungen, wie Diabetes, Altzheimer und Krebs.

Gesund bleiben wir derzeit aber vor allem auch, in dem wir Abstand halten. Daher gibt es nun meine Fitness-Kurse in drei online Formaten. Ihr könnt wählen, welches Angebot am besten zu euch und zu eurem Alltag passt:

 

  • Zoom (Der virtuelle Live-Trainingsraum)

  • Zoom Live Fitness Kurs
  • 8€ / Einheit (oder Wochenkarte 28€)

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  • "Mix It ALL" (bodyART, yogART, HIIT, BBP)
  • Ab 4 Teilnehmer*innen.
  • Termine und Einheiten nach wöchentlichem Plan
  • Gegenseitige Kommunikation.
  • Individuelle Korrekturen möglich.
  • Schwierigkeitsgrad und Intensität werden auf die Kursteilnehmer abgestimmt.
  • Wünsche und Fragen werden direkt beantwortet.
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  • KARTE KAUFEN
  • IGTV (Instagram TV - Die Kursvideothek mit Live-Option)

  • Instagram Videokurs bodyART und yogART
  • 20€ / Monat

  • "Mix It ALL" (bodyART, yogART, HIIT, BBP)
  • Beliebig viele Teilnehmer*innen.
  • Termine für einen bodyART Live-Stream wird bekannt gegeben (einmal /Woche).
  • Über 300 Onlinevideos zum Trainieren aus den verschiedensten Formaten stehen zu jederzeit zur Verfügung.
  • Übungen werden in verschiedene Schwierigkeitsgrade eingeteilt.
  • Wünsche und Fragen können nachträglich über eine PN in der geschlossenen Gruppe oder persönlich an mich gestellt werden.
  • Auch hier schreibe ich Qualität hoch!
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  • ANMELDEN

 

Ablauf

Zoom (ca. 1h, ggf. länger, wenn es Fragen gibt)

Ihr müsst euch nicht bei Zoom registrieren, der Link fuktioniert unter Windows auch direkt über den Browser.

  1. Lade dir aber am besten Zoom als App oder als Anwendung runter (DOWNLOAD) und melde dich bei mir für einen Termin an.
  2. Bezahle die Kursgebühr bis spätestens 2h vor Start des Trainings (keine Rückersattung oder Übertragung möglich).
  3. Ich sende dir einen Zoom-Link, mit dem Du am Live-Training teilnehmen kannnst. 

IGTV (max. 1h pro Session)

  1. Falls du noch nicht Instagram verwendest, lade hier am besten die App herunter (DOWNLOAD).
  2. Stelle eine Anfrage an die Gruppe sportART_membership.
    Instagram Follow Anfrage
  3. Sobald dein Beitrag bei mir eingeangen ist, wirst für 30 Tage für die Gruppe freigeschaltet.
  4. Die Live-Termine werden in der Gruppe veröffentlicht. Solltest du einmal nicht Zeit haben, wird das Video bis zum nächsten Livestream (4-7) weiterhin online verfügbar bleiben.

 

JETZT ZU EINEM LIVEKURS ANMELDEN

 

Begleitmusik

Meine Playlists findest du bei Spotify! Hör gleich rein...

 

Hinweise: eine Beitragsrückerstattung oder Übertragung ist nicht möglich.

 

Kursplan für Zoom

Woche #03 - 16.11.2020 - 20.11-2020

  • Montag, 18 Uhr BBP+HiIT und 19:10 Uhr YogArt (wellnessflow)
  • Dienstag, 18:30 Uhr BodyART (strength)
  • Donnerstag, 18 Uhr BBP+Sixpack und 19:10 Uhr BodyArt
  • Freitag, 10:30 Uhr YogART (mobility) und 18 Uhr YogArt (wellnessflow)